军训期间怎样防晒最有效(军训防晒技巧建议锁死)

轻轻敲醒沉睡的心灵

慢慢张开你的眼睛

看看忙碌的世界

是否依然……

满满的紫外线

!!!

又是一年开学季

9月份虽然已经是初秋

但是紫外线强度依旧不减,

尽管大多数人已经知道面部防晒的重要性,

但仍会忽略其他一些重要部位,

例如头皮、胸口、手背、脚背等部位。

再加上开学大一、高一都需要军训,

日晒时如果将头皮暴露在紫外线下,

会极大地增加皮肤恶性肿瘤机率,

应该做好遮挡防护。

军训期间怎样防晒最有效(军训防晒技巧建议锁死)

当然防晒并不是一成不变的事,

而应该紫外线强度适当调整。

紫外线强度一般使用紫外线指数来衡量,

现在很多天气应用都可轻松查询到,

其数值在0-15之间。

出门前可通过天气应用查看当天的紫外线指数,

根据紫外线等级做好相应防晒措施。

如果紫外线指数大于10,

需做好充分的遮挡+防晒剂

应尽可能遮住自己的皮肤、带上帽子,

毕竟物理防晒就是最有效的防晒方式~

建议使用防晒等级较高的的防晒产品,

如SPF 30/PA+++及以上,

头发部分建议涂一层护发精油,

防止在太阳的暴晒下头发水分流失~

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