小孩子为什么不知道累(孩子觉得累要引起警惕)

不少妈妈开玩笑说,家里的娃是永动机,玩一天也不知道累;还有妈妈说,家里的娃是南孚电池,充电10分钟,待机一整天。

孩子们精力旺盛、活动一整天也知道累,这是啥原理?孩子哪些“累”要警惕?这篇来简单分享一下。

小孩子为什么不知道累(孩子觉得累要引起警惕)

图源:Unsplash

01、孩子为什么不知道累?

我们大人忙了一整天,就想躺着歇着,但孩子们跑了一整天,晚上在家仍然上蹿下跳。同样的活动量,我们大人可能已经累趴了,但小朋友还是可以继续玩的。

对于这种现象,很多家长感到困惑。至于为啥孩子能有如此“超长待机”功能,2018年发表的一项研究,也许给了一些答案。

这项研究由来自法国和澳大利亚的科研人员共同完成。研究中,一共招募了三组研究对象:

1)12名平均年龄10.5岁的男孩;

2)12名平均年龄21.2岁、没有专业运动训练、平时不常规进行剧烈运动的成年男性;

3)13名平均年龄21.2岁、耐力型男性专业运动员(比如长跑运动员、长距离自行车赛手)。

研究过程,所有参与这项研究的人都要进行骑行相关运动。科研人员对他们的有氧代谢和无氧代谢产生的体能进行评估。同时也记录他们的心率、血氧饱和度、乳酸清除率,从而帮助评估运动后的体能恢复速度。

研究人员发现:

在高强度体育运动时,儿童更多使用有氧代谢来获得体能,因此他们在高强度运动状态下,不会那么容易累。

与此同时,根据研究中测得的心率恢复速度、乳酸清除率等数据,儿童剧烈运动后的体能恢复速度也非常快,甚至比专业训练的成年耐力型运动员的恢复能力都还要快一些。

虽然这只是单一的一项科学研究,样本量也小,不是随机对照试验,但是这项研究结果也许能帮助我们理解,为什么孩子们似乎永远不知道累,可以一整天都玩个不停。

小孩子为什么不知道累(孩子觉得累要引起警惕)

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02、孩子觉得累要引起警惕

孩子当然也是会有累的时候,有的累是疾病原因导致,而有的累则可能是一些疾病、营养、健康问题相关。所以,孩子精力旺盛,通常不需要担心,但如果孩子觉得累,却是我们需要引起警惕的。孩子累的原因包括:

1

睡眠相关

睡不好,就会感觉疲劳,这是常识。而孩子睡不好的原因比较多,比如:入睡太晚,早上又要早起,结果导致睡眠总量不足;夜里频繁醒来;睡眠呼吸暂停等。

所以,如果孩子平时看上去总是精神不好,要多留意孩子的睡眠状况(时长和质量)。

2

缺铁性贫血

之前多次科普过,孩子如果有缺铁性贫血,会容易疲劳,还会影响智力和行为。孩子平时饮食很少有肉类,同时出现缺铁性贫血相关的症状或表现,则要及时引起重视,找靠谱的医生排查一下。

3

抑郁、焦虑或其他心理相关问题

当孩子在学校或家里遇到情绪或心理上的冲击,出现抑郁、焦虑等心理状况时,虽然他们内心感受到的是抑郁、焦虑,但表现出来的可能是身体疲劳。

所以,如果孩子容易疲劳,看着没有活力,同时又有长时间的情绪低落等表现,要及时引起警惕。

小孩子为什么不知道累(孩子觉得累要引起警惕)

图源:Unsplash

4

其他疾病、药物相关原因

比如一些常见的抗过敏药物会导致孩子困倦,哮喘、某些感染问题、心脏病、甲状腺功能减退、癌症等。

虽然有的疾病相关原因是十分罕见的,但是对于家长来讲,如果孩子长时间的疲倦感,同时又有其他异于寻常的表现,就要引起高度重视,及时带孩子到正规医院找靠谱医生排查一下,及早放心。

以上便是今天的分享,希望能给大家一个参考,也请分享给更多的家长阅读和了解。

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